自分は眠りの質が良くないのではないかとずっと思ってます。 睡眠アプリでは、眠ってる時間の半分くらいが浅い眠りになってます。 この浅い眠りの時間を短くできれば少しは体調も良くなるのかも。 そんな事をなんとなく思っていたら、とあるテレビ番組で、ビ…
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