昼は寝る
今日のお昼休みにもマインドフルネスをやってみました。
昨日、途中で前のめりになっていくことを考えて、壁に背中をくっつけてやってみました。
壁から背中が離れたらすぐ態勢立て直せるかと思って。
やってみた結果、もぉ~離れまくりです。
今日確信しました。
完璧に寝てます。
なら、壁に向かって座れば前のめりになれば頭がくっつくだろ?
それやったら壁に頭付けてホントに寝ちゃうわ!
夜は15分、寝ないでやれてるんですが(笑)昼はどうなんだ。
今日はアラームが鳴る前に「ダメだ!眠い」って、寝ちゃったもん。
そんな私をあざ笑うかのように、スマホのタイマーが鳴るんだ。
・・・・・・・お昼は10分でやってみよう(・_・;)
メンタルに良さそうなものは、とりあえず試します。
まずは日付が変わる前に眠るようにしましょう。
これ大事。
それでは本日はこれにて。