どうしよう
お題は「続けている運動」ですが、続けてる運動はありません！
このあいだのドックでも保健師さんから言われました。
「何か日常的に続けている運動はありますか？」と。
ないんです。
「以前から何もやってませんでしたか？」と聞かれたので
ウォーキングをしていた時期がありましたが、腰を痛めてからお医者様から「ウォーキングはやめて下さい」と言われてから何もしてないです。
「腰の状態はどうですか？」と聞かれ
基本、痛いです・・・と答えました。
整形外科に何年通ったかな・・・カルテには「仙腸関節炎」と書かれてました。
この整形外科に通うのも、学習センターに行くのと同じで往復100キロです。
学習センターに行くよりも少し距離が短いかもしれない。
基本今も腰がいたいという私の言葉を受けて保健師さんは
「じゃぁ・・・筋力を付けるような運動をした方がいいですかね・・・」
との事でした。
何をすればいいのかしら・・・(T_T)
整形に通っていた頃、先生からは
「体をひねるような動きと、高い所の物を取るような動きはあまりしないように」
と言われました。
ますます何をしたらいいのかわからなくて・・・現在に至ります。
それでこのふくよか体型です(^_^;)
何かやったほうがいいとは思っているんですが、どうしましょう。
考えます。
それでは本日はこれにて。
