歩き出す
未来への一歩とかそういう話ではないです。
ウォーキングを再開することにしました。
随分前もお昼休みに歩いてましたが、腰を痛めてからお医者様に
「ウォーキングはやめて下さい」
と言われて完全ストップ。
多少歩けるようになってから、たま~にお昼休みに歩いてました。
今はあの頃とは随分仕事の事情が変わり、午前中ですでにノックアウトになることも多く、お昼に歩くなんて考えられません。
少しでも体を休めたいです。
というわけで、夜7時過ぎに町内を半周することにしました。
一周だったらそこそこの距離ですが、腰への負担と長く続ける事を考えて半周です。
正直、あっという間に終わってしまうんですが、それくらいでちょうどいいのかも。
歩くのは、午後から支店に出る水曜日以外です。
半日支店にいると、一日本店にいるときの倍くらいの数字を歩数計がカウントします。
なので、水曜日はお疲れ様でお休みです。
昨日見た「睡眠負債」でも、夕方の軽い運動が良い眠りになる・・・みたいなことを言ってたし、降圧剤を処方されたので少し体を動かさなければ!というのもあります。
今日は、誰か町内の人と会ったらちょっと恥ずかしいかも・・・と思ってましたが、第一村人に会うことなく半周歩き終わりました。
明日はどうかな。
あんまり会いたくないからいいけど(笑)
それでは本日はこれにて。