にちようび～
この週末、密林でかなり散財しました。
そのうちの一つ。
お風呂用に購入。
寒い冬はお風呂に沈んでる時間が長くなるので、快適に過ごすためのアイテムです。
今まではお風呂場にスマホを持ち込んでましたが、いくら防水でもやっぱり落としたらコワイというのがあったので、スピーカーを買いました。
万が一落としても2000円くらいなのでダメージ少ないかなと。
二つ目。
ドックで「3キロくらい痩せて下さい」と言われたこともあり、お菓子をポリポリ食べるくらいなら豆にしよう・・・と。
煎った大豆でも大豆イソフラボンは摂取できるのかな？
女子は大豆を食べたほうがいいわよ。
でも一日の摂取量が決まってるのよね。
多量に摂取すると逆に体に悪いとか。
普段の食事でも大豆製品は食べるので、ポリポリ食べる分としては一日10gくらいかなーと思います。
参考にしたところ↓
鳩にならないように気をつけます。
それでは本日はこれにて。
明日からまた働くぞ～
