今晩NHKで見た「睡眠負債」 サイトでもチェックができます。 www.nhk.or.jp 私は負債リスク「中」でした。 やっぱりね、4~5時間しか眠れてない日が続くと、色々おかしくなるもん。 自覚あるもん。 このブログでも再三書いてるけど、睡眠は大事よ。 7時間く…
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