悠閑自在

本屋さんで働きながら8年かけて放送大学を卒業、29年度1学期に再入学しました!

2016-06-20から1日間の記事一覧

たぶん寝てた

昨日NHKでやってた「キラーストレス」 www.nhk.or.jp ストレス軽減に効果があると取り上げていたマインドフルネスを自分の生活の中にも取り入れたいと思いました。 早速昨晩やってみました。 一回やっただけでスッキリするとか落ち着くとかという感じはしま…