昨日NHKでやってた「キラーストレス」 www.nhk.or.jp ストレス軽減に効果があると取り上げていたマインドフルネスを自分の生活の中にも取り入れたいと思いました。 早速昨晩やってみました。 一回やっただけでスッキリするとか落ち着くとかという感じはしま…
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