中
今晩NHKで見た「睡眠負債」
サイトでもチェックができます。
私は負債リスク「中」でした。
やっぱりね、4～5時間しか眠れてない日が続くと、色々おかしくなるもん。
自覚あるもん。
このブログでも再三書いてるけど、睡眠は大事よ。
7時間くらい眠れればいいんですって。
部屋はできるだけ真っ暗で。
私は本を読むことがあるので枕元の電気は点けますが、タイマーをセットしてるので1時間で消えるようにしてます。
眠ってるのに点いてるのもなぁーと、タイマー買いました。
それと布団でスマホはアカンという、今となっては常識ですが、私は布団に入ってからTwitterのタイムラインを眺めるのが日課で、眺めながら寝落ちることも多々あります。
これはアカンと言われてもやり続けるかも。
私の場合、日付が変わる前に眠ればどうにかなりそうです。
明日も元気に過ごすために眠りましょう！
それでは本日はこれにて。
病院に行ってきた
今月三度目の病院です。
今月は歯医者にも行ったので、医療機関としては四度目です。
病院好きな人っているけど、私はそのつもりはないけど何だかんだで通ってます。
だって封筒入ってたら、一応行くでしょー。
今日の内科は何で招待されたかって、血圧が高いっていうのよ。
でも脈も三桁だから、白衣を見ると血圧と脈が上がるタイプかも・・・とは言われてました。
先週、月イチの主治医に行った時に、中待合に置かれてた血圧測定器に腕突っ込んで測ったら、上が170台下が120台という、とんでもない数字を叩き出したんです。
こんな数字出したことないですっ！
一応主治医に見せたら
「血管破れるような数字じゃないから大丈夫ですよ」
と、飄々と言われました。
今日も診察室に入る前にその測定器測ったら、やっぱり先週と同じような数字が出てきました。
私の前にその測定器に腕を突っ込んだおじさんも、測定が終わったら「えっ！」とエライびっくりしてて、納得できなかったらしく、もう片方の腕を突っ込んで、やっぱり「えっ！」となってました。
わかるよ、おじちゃん、その測定機ね、高い値が出ると思うんだよ、ビックリするよねー。
診察の結果、薬を処方されました～。
明日から飲みま～す。
お大事に～。
それでは本日はこれにて。
きんようび～
二週間ぶりに土日休めます！
今日片付けるべき仕事は片付けてきましたヽ(=´▽`=)ﾉ
仕事の事を考えないで週末休めます。
よく頑張りました！
この土日はお天気が良いみたいなので、久々にレジン固めてみますか。
その前に、明日は病院へ参ります。
ドックの結果に入っていた招待状を持って参ります。
行くぞ待ってろ内科！！
土曜日は受付が10時半までだって言ってたから、それまでには行くぞ！
あ、某海外ドラマを焼く作業もある。
今週シーズン3が終わって来週からシーズン4が始まるので、残量空けなきゃ。
ということは、ラベル印刷待ちの焼いたディスクの印刷もやるべきだ。
それ以外は、眠る、眠る、眠る。
こういうペースで過ごします。
勉強はしません。
勉強は平日夕方と決めています。
ということで、今週もお疲れさまでした。
それでは本日はこれにて。
準備
ご学友の皆様、ご機嫌麗しゅう。
勉学に日々邁進されておりますでしょうか。
私は時々、自分が学生に戻ったことを忘れてしまいます。
それはやっぱり1科目しかやってないし、面接授業にも行かないからだと思います。
でも今の自分にはこのペースが良いと思っているので、今後もこれでやっていきます。
今後もと言っても、2学期は履修登録をしないので、今後の1学期もこの調子で(^_^;)
Web通信指導に復習用が掲載されました。
今日は、復習用で各問題の解説をコピペ印刷しました。
印刷してしまえば、あっちの図書館でもこっちの図書館でも勉強できます。
そして通信指導と自習型問題をコピーして、1問ずつ切り分ける作業も終わりました。
これをルーズリーフに貼りまして、基本1ページに1問です。
A5のルーズリーフを使うので、ちょうどいいです。
正解の選択肢をマーカーで引いて、コピペした解説を書き込んでいく。
これを復習と言わずに何と言う！
教科書を半分しか読んでいなくても、ひとつも単位を落とさず卒業できたのは、この復習のおかげです（おーーーーーい！）
自習型問題の解説は後で届くので、コピペ印刷はしてません。
その後は、過去問を同様に。
こっちは解説がないので、自力で考えますよ～。
学生は自力で考えるのが基本なんですけどね～。
ごめんなさ～い(^^)
明日から毎週火曜日、木曜日、金曜日は、用事がなければ仕事帰りに図書館にこもりますφ(..)
よく考えたら、試験って来月なんですよね。
まだ1ヵ月以上ありますが、それでも「来月」って言われると、ちょっと焦る(^_^;)
勉強の進め方は人それぞれですが、私はやっぱり紙にアウトプットしないと気がすまないので、書きます。
そして今気づきましたが、放送授業は全然聞いてません！
これから聞くかどうか・・・未定です。
申し訳ないm(__)mと思いながら、本日はこれにて。
疲れた・・・
どうも最近疲れるなーと思っているんですが、思えば連日寝るのが日付越えになってるもんな。
その分朝遅いのかと言えばそうでもなく、むしろいつもより起きるのが早い。
朝7時まで寝てる人が、今朝も5時半くらいだったし。
7時まで二度寝しようかとも思ったけど、二度寝って起きられないよねー何だあれー。
だから今朝はいいや起きちゃえ～と起きて、6時から基礎英語を聞いてました。
結局、睡眠時間短くて、それが何日も続いてるから眠い(=_=;)
8時間くらい眠れば少し元気になるのはわかってるのに、何だかんだで日付を越える。
一刻も早くこのスパイラルから抜け出したい！
あまりの眠さに何を書いてるのか意味不明ですが・・・。
あ、来月バイトが入りました！
申請された使用時間は、朝8時半から午後3時までと結構な長時間バイトです。
ありがたいです。
時給がいいから本業よりも頑張ろう！って思うもん。
内容は発表会ではなかったな。
お昼休みに客席を出して下さいとは言われてますが、午前中は何をするんだろう？？とナゾです。
可動式の客席なので、人力で椅子をパタパタ出すとかではないです。
ちょっとホントにナゾなので、近々市の方に聞きに行こうと思います。
本業は休みたいけどバイトはバンバンやります。
よろしくお願いします。
それでは本日はこれにて。
放浪
午後からお休みになりました。
昨日、本の入荷がお休み（休配日）だったので、片付けるものを綺麗サッパリ片付けたので、正直なところ「午後からヒマそう・・・」と思ってたんです。
思った通り、今日の仕事は午前中に片付いたので、午後は・・・と思っていたところ、出勤日数、出勤時間ともに本店の中では多いということもあり、休みにしてもいいんじゃない？と。
それでは・・・と14時過ぎに退社しました。
が、突然休みになるとどこへ行けばいいのか何をすればいいのか・・・。
図書館へ・・・とも思ったけど、第二火曜日はお休みでダメ。
結局お店を何件か回って帰宅・・しない。
道の駅に車を置いて、偶然読み物を持ち合わせていたので、夕方まで車の中で本読んでました。
お休みは前もって決めておくものだと改めて思いました。
無駄に数時間過ごしてしまった気がしてならないと思いながら、本日はこれにて。
お題
好きな街。
今はそれほど好きな街はないんだけど、随分前に香港大好きな時期がありました。
「香港」と名の付く本を片っ端から買って、「香港映画」に関する本は中身も見ないで買いまくってました。
返還されて今年で20年ですか。
返還式典の生中継をテレビで見て、香港の空に五星紅旗がはためくさまを悲しみの涙で見た覚えがあります。
そーいえば、イギリス領最後の日の「サウス・チャイナ・モーニング・ポスト」と中国領復帰の日の「人民日報」も所有してます。
押し入れの奥深くにあるので、今出せと言われても出ませんが。
で、今の今までそこまで大好きな香港には行ったことがありません。
行ったことはないけど地図は頭の中に入っていて(^_^;)何度か香港へ行った友だちと全く支障なく話ができる不思議（笑）
その友だちが「香港に行ってくる」という話になると、必ず現地で売ってる地図を買ってきてもらっていました。
1年経つと「ここにこんな建物あったかしら」というくらい、そんなに大きな街でもないのにどんどん様変わりしていくので、地図の道路を指でなぞりながら行った気になるhappyな（色んな意味で）日々でした。
おかげで行ったこともないのに香港の街を歩いてる夢を何度も見ました。
ソールズベリーロードを歩いていて「あ、ペニンシュラだ」みたいな夢。
happy過ぎます。
たぶんこれからも行くことはないと思うのですが・・・夢で行きます。
それでは本日はこれにて。
